Паша Антипов

"Мне хочется чтоб мир пошёл на убыль, либо на хуй..." (с)

---

Целый день слушал soul kitchen.

Маюсь. Надоело так жить. Пора за ум браться. Вот, перечитываю про пропасть и рожь.

---

Что-то как-то самочувствие плохое.

Но в целом было хорошо(ведь все бывает здесь )

---

7 рассу новый альбом закачал - пока ничего не понравилось, кроме последней песни, хотя слушал кусками и выборочно. И Первый круг туда же. Все таки только качели



Позвоню

---

Папа, это мир номер ноль

@музыка: ДДТ - Расстреляли рассветами

---

Не бранитесь, херувимы,

Не грусти, Господь - нас больше

---

Раз два три четыре пять

Вышел Мышкин погулять

Тут солдатик выбегает

И по Мышкину стреляет

---

Глупая, как же мы встретимся во сне, если ты ложишься тогда, когда я просыпаюсь.

Режим нахрен слетел.

Надо больше спать.

БОЛЬШЕ СПАТЬ ! ! !

---

Блин. Выходить бы уже. А последний пост злобный черезчур. Нехорошо я себя виду. Одно радует: Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!

---

Проснулся, чтобы читать что-то про исламскую цивилизацию. И что? Кое-кто проснулся вместе со мной. Забавно, мозги песочил минут 15. А сам то чего не спит? Человек абсолютно не в теме, как я живу, о чем думаю, сколько сплю, а в каждой бочке затычка, везде надо нос, извините, сунуть, разузнать, попытаться сделать по-своему.

Хотя спать сегодня, например, действительно можно было больше. Ну вот не получилось.

Дилема. Блин. Ладно, пофигу на ислам, я в него не верю)

---

СПАТЬ

---

Быстрее бы спать уже. Может утром легче будет.

---

Самообман.

---

...не, ну не обязательно же отказываться совсем, можно просто курить меньше

---

Все, дошел до ручки

5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.



8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9



9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.



12. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.



13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.



14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели - сходите в кино. Чрез месяц - сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца - проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев - купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на "день рождения" человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.



16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно - найдите другие модели поведения в эти моменты.



18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить», о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день.



19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: ”Я бросаю для себя и для тебя (вас)” и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.



20. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.

---

Газ

На западном фронте...

Передо мной зияет воронка. Я пожираю ее глазами, мне нужно добраться до

нее одним прыжком. Вдруг кто-то бьет меня по лицу, чья-то рука цепляется за

мое плечо. Уж не мертвец ли воскрес? Рука трясет меня, я поворачиваю голову

и при свете короткой, длящейся всего лишь секунду вспышки с недоумением

вглядываюсь в лицо Катчинского; он широко раскрыл рот и что-то кричат; я

ничего не слышу, он трясет меня, приближает свое лицо ко мне; наконец грохот

на мгновение ослабевает, и до меня доходит его голос:

- Газ, г-а-а-з, г-а-аз, передай дальше.

Я рывком достаю коробку противогаза. Неподалеку от меня кто-то лежит. У

меня сейчас только одна мысль - этот человек должен знать!

- Га-а-з, га-аз!

Я кричу, подкатываюсь к нему, бью его коробкой, он ничего не замечает.

Еще удар, еще удар. Он только пригибается, - это один из новобранцев. В

отчаянии я ищу глазами Ката, - он уже надел маску. Тогда я вытаскиваю свою,

каска слетает у меня с головы, резина обтягивает мое лицо. Я наконец

добрался до новобранца, его противогаз как раз у меня под рукой, я

вытаскиваю маску, натягиваю ему на голову, он тоже хватается за нее, я

отпускаю его, бросок, и я уже лежу в воронке.

Глухие хлопки химических снарядов смешиваются с грохотом разрывов.

Между разрывами слышно гудение набатного колокола; гонги и металлические

трещотки возвещают далеко вокруг: "Газ, газ, газ!"

За моей спиной что-то шлепается о дно воронки.

Раз-другой. Я протираю запотевшие от дыхания очки противогаза. Это Кат,

Кропп и еще кто-то. Мы лежим вчетвером в тягостном, напряженном ожидании и

стараемся дышать как можно реже.

В эти первые минуты решается вопрос жизни и смерти: герметична ли

маска? Я помню страшные картины в лазарете: отравленные газом, которые еще

несколько долгих дней умирают от удушья и рвоты, по кусочкам отхаркивая

перегоревшие легкие.

---

Ненормально. Полмира за сигарету(

---

Чуть не забыл. Потрясающие впечатления:

1) Приблизительно в 13:30 около станции м. Тверская было замечено некоторое кол-во молодых людей и девушек, которые развернули плакаты с надписями "Нет чиновничьему бандитизму". Все как на одно лицо студенты. Один из них грозно натянул на лицо респиратор и,издав непонятный клич, поджег фаер.

Человек 20 их было всего.

Две недели назад там стояли антифа.

Четыре недели - Движение за упорядочивание миграции в подмосковье.(Вроде, "Местные")

Шесть недель - экологи.

"Видимость демократии".



2) Зашел в вагон метро на таганско-краснопресненской линии и почувствовал дискомфорт - что-то не так вокруг. Начинаю соображать и понимаю, что в вагоне НЕТ РЕКЛАМЫ. Абсолютно другое восприятие места. Не надо уже никуда глаза прятать.



Перечитываю "Идиота".

- А Лебедеву можно кусочек завернуть?)

---

Проснулся. Культурология предстоит. коллоквиум завтра.

Я злюсь внутри, как черт - очень уж курить хочется. Я нашел спасение - пить чай и спать. Только это становится уже навязчивой идеей. Вода кипит в чайнике. Хороший день, только устал я, как собака.

Непроданная весна.

Странная вещь подсознание. Какие-то вещи вспоминаю и вижу. Запахи какие-то старые(это от того, что не курю). Ассоциации.

---

Я этого не писал)